Doe deze week elke dag één oefening naar keuze:

een glas water met aandacht drinken of tanden poetsen, douchen of een gezonde hap met aandacht

Tip Gun jezelf de tijd om te oefenen en dit gewoon te doen. Het trainen van de aandacht is geen ‘quick fix’. Net zoals een plant tijd heeft om te groeien, heeft aandachttraining tijd nodig. Gras groeit ook niet sneller door eraan te trekken, maar door de wortels water te geven. Veel plezier met oefenen.